おすすめ本「世界一の美女になるダイエット」効果は？実践した感想

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この本ってどんな本？どういう人におすすめ？実際効果ある？

こんな疑問にお答えします。
そして、こちらを読んで得た情報を、実際に試してみた感想もご紹介します。

この記事を書いているのは、留学経験ありの翻訳者。
ですが、留学して、それはそれはガッツリ肥えて帰ってきました。
まだガッツリ肥えただけなら良いのですが(良いんだ)、それで健康を害し、割と長いこと、体の不調に悩んでいました。
が、食事に気をつけて（スパイス料理なんかも作っていました）、今はほぼ元どおりの健康を取り戻しています。
そんな料理好き、食事好きが紹介していきますね。

おすすめ本「世界一の美女になるダイエット」の効果は？実践した感想は？

まず、この本の効果を論じる前に、ざっと背景を振り返っておきます。
「世界一の美女になるダイエット」ってどんな本でしょう？

これは、ミスユニバースの日本代表の食事指導をされた、オーストラリア人、エリカ アンギャルさんが書かれた本です。
エリカさん、綺麗な方です〜。

表紙を見てみると、「この本は女子向けだろう。」という感じ。
多くの男性にとっては、非常に手に取りにくいタイトルとカバーデザインになっています(タイトルで「美女」って言っちゃってますしね…)。
しかし、内容的には、男性にもすごく役に立つ本だと感じました。
体重の増加や肌荒れに悩まされているのは、女性だけではありませんもんね。

ということで、明らかに女性をターゲットにしている本ですが、必ずしも女性にだけおすすめというわけではありません。

では、どんな人におすすめな本？

どういう人におすすめかというと…
この本の一文に、こんなものがあります。引用させていただきます。

あなたの体はたった一台のフェラーリ。最高のボディには、最高のガソリンを。
―「世界一の美女になるダイエットバイブル」より

女性も男性も関係なく、この一文を読んで、「なるほど！」と思える方におすすめします。

「確かに、身体って１つしかない。替えのきかない大切な、人間で誰も作り出すことができない、高級な…車で言うフェラーリなはずだよな。それに何を入れるかって、すごく大切じゃん！」
…と、共感できる方のほうが、この本で書かれていることがすんなり入ってくると思います！

この本を読んで実践したのは２点

以上を踏まえて、実践編。
あくまで個人の体験談ですが、この本を読んで、実践してみた感想と結果を紹介します。

この本を読んで実践したのは２点です。

本の中では、白砂糖の他に、精製された食品系もやめるというアドバイスが書かれていました。
「白いご飯」もやめよう…みたいに書いてありましたが、白米は大好物ですので、私は最初から、ここに関しては諦めました（真顔）。ということで、白米は食べています。

できることから、続ける(大事)。

ということで、私の場合は「白砂糖抜き」。手軽で簡単にできますね。
ナッツ系、アーモンドなどはとても栄養豊富だということで、スイーツをそちらに切り替えました。

そして、２点目。
フルーツをたくさん食べるのも、美味しいので続けられやすそう！ということから始めました。
フルーツは、主に季節に応じて。キウイ、りんご、ナシ、ブドウ、パイン、などなど。
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実際に効果はあるのか？

結論を一言で書きますが、ありました。
私が続けたのはたった２点ですが、それでも効果を感じました。
私は３ヶ月くらい続けた頃から、効果と変化を感じたように思います。

ただ、当たり前ですが、続けないと効果は感じません！
頑張って継続しよう。

などです。
肌荒れが減るの、めちゃくちゃ嬉しいですよね～！

…ということで、

という結論です！

「世界一の美女になるダイエット」感想

この本は、すごく役に立ちました。
「世界一の美女になるダイエット」
「世界一の美女になるダイエットバイブル」の２冊ありますので、興味を持った方は両方見てみられるのがおすすめです。

色んな知識を得ることができ、少しずつ実践していけました。
こういうのを最低限知っておくのは健康に生きる上でとっても大切だと思います。
引き続き、ちょっとづつ実践していけるようにします。

それと、この本の良いところはもう一つあって、著者のエリカさんの言葉、話し方がすごく優しいんです。
例えば、
「アボカドの実力は美容液効果と手のかからなさね。」
「～ね」とか、「～よ」とか、「～だわ」って言われると、嬉しい。
やっぱり優しい口調が嬉しい。

私は根性がないんで、「～だ」とか「～しなさい」とか、「～すべきである」とか言われるとプレッシャーでやりたくなくなるし、読んでて楽しくなくなってきてしまいます。
ダイエットのためにしろ健康のためにしろ、優しさ大好き。

ということで、この本では、女性らしい優しさに諭されながら、穏やかな気持ちで情報を得ることができるので、おすすめです。

ただ。
最初に少し本のタイトルについて触れましたが、私はこの本を最初手に取りにくかったです。

というのも、本がキラキラしてて…眩しすぎるんです。
手にとって、購入して良いものだろうか。私が、こんなキラキラした本を。

題名も物凄くストレートですからね。さすが外人。
「世界一の美女になるダイエット」
「世界一の美女になるダイエットバイブル」

…せせせ世界一？！い、いやいや。そんな、滅相もございません…（白目）
志が高すぎる。エベレスト。頂上が高い、頂上が見えません。

美容のためもありますが、もっぱら健康や体調改善のために食事やダイエット本を漁って居た当時の私にとって、これはかなりハードルの高いキラキラ本でした。
そして、中も、「美しさ」という単語がめっちゃ出てくるんです。

は、はい。

恐れ多くてスルーしてしまいそうな心を押しとどめ、
「いやいや！内容が読んでみたいと思ったなら、これは読まねばなるまい！勉強せねばなるまい」と自分に言い聞かせ、眩しく光る本を決死の覚悟でレジへ持っていったのでした。
（…今冷静に考えると、こんなことしなくても、amazonで買えば良かった。）

そんな風にあの時勇気を出して買って良かったなと、今はすごく思っています。
健康な食生活を知るのにとても役立つ本です。

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